Toimistotyöskentely voi olla varsin rasittavaa sekä fyysisesti että henkisesti. Pitkäaikainen istuminen voi heikentää tuottavuutta ja lisätä terveysongelmien riskiä. Tämän torjumiseksi monet toimistot investoivat nyt sähköön korkeussäädettävä työpöytä kehyksiä. Niiden avulla voit vuorotellen istua ja seistä koko päivän. Tässä blogissa käsitellään säädettävän pöytäkehyksen 8 etua.
1. Seisova tölkki Laihduttaa
Pitkät istumisajat voivat lisätä lihavuuden ja muiden terveysongelmien riskiä. Seisomalla kuusi tuntia päivässä istumisen sijaan. Voit mahdollisesti laihtua lähes kuusi kiloa vuodessa. Seisominen polttaa 12 % enemmän kaloreita istumiseen verrattuna lisääntyneen lihasten sitoutumisen ansiosta. Johtaa tehokkaampaan kalorienpolttoon. Sähköisesti korkeussäädettävän pöytäkehyksen käyttäminen voi olla hyödyllinen työkalu painonnousuriskin vähentämisessä ja liikalihavuus.
2. Sähkötoiminen korkeussäädettävä pöytäkehys parantaa tuottavuutta
Tutkimukset ovat johdonmukaisesti osoittaneet seisovien pöytien tehokkuuden vähentämään istumista nykyaikaisissa toimistoympäristöissä. Erityisesti tutkimuksessa on selvitetty seisomapöytiä käyttävien henkilöiden tuottavuutta verrattuna perinteisiä istumapöytiä käyttäviin. Erityisesti puhelinkeskusympäristöissä. Jatkuvana 6 kuukauden ajanjaksona. Päivittäinen tiedonkeruu paljasti vakuuttavia tuloksia. Seisomaan pystyvien pöytäkäyttäjien tuottavuus parani huomattavasti jopa 4 parannuksella5%!
3. Vähennä niska- ja hartiakipuja ja silmien rasitusta
Pitkät istumisajat voivat aiheuttaa niska-, hartia- ja selkäkipuja. Sekä johtaa näköongelmiin, kuten silmien rasitukseen. Seisominen voi kuitenkin auttaa vähentämään näitä ongelmia. Säädettävän pöytäkehyksen avulla voit istua ja seistä vuorotellen, mikä helpottaa edellä mainittuja ongelmia.
4. Sähköinen korkeussäädettävä pöytäjalusta, paranna energia ja mielialaa.
Seisomapöytä kannustaa liikkumaan, parantaa verenkiertoa ja kuljettaa enemmän happea aivoihin. Lisää energiaa ja tarkkaavaisuutta. Seisomisen on osoitettu lisäävän energiatasoa ja kohottavan mielialaa. Koska se laukaisee endorfiinien vapautumisen kehossa.
Lisäksi seisominen voi tehokkaasti vähentää stressiä, mikä parantaa yleistä energia- ja mielialatasoa.
Tutkimukset osoittavat, että henkilöt, jotka istuvat pitkiä aikoja, yli kuusi tuntia päivässä, kokevat todennäköisemmin psyykkistä ahdistusta verrattuna niihin, jotka istuvat vähemmän. Pöydän ääressä seisominen on osoittanut myönteisiä vaikutuksia mielialaan vähentää masennusta, väsymys ja jännitys.
5. Pienennä sairastumisriskiäsi
Istuva ja fyysisesti passiivinen elämäntapa on maailman neljänneksi suurin kuolinsyy. Seisomisen sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin on yhdistetty a pienempi riski sydänkohtauksista, aivohalvauksista ja diabeteksesta. Lisäksi seisominen parantaa verenkiertoa ja auttaa ehkäisemään laskimoongelmia. Aktivoimalla lihaksia aktiivisesti seisten. Autat ylläpitämään tervettä verenkiertoa ja minimoit laskimoongelmien, kuten suonikohjujen, todennäköisyyden.
6. Vähennä stressiä ja paranna keskittymistä.
Seisomatoimintaan osallistuminen edistää uusien aivosolujen syntymistä, mikä parantaa kriittistä ajattelua ja parempi keskittyminen. Seisominen auttaa myös vähentämään stressiä ja edistää keskittymiskykyä. Lisäksi seisominen auttaa lievittämään väsymystä, mikä parantaa keskittymiskykyä entisestään.
7. Monipuolisuus ja tilansäästö.
Sähkötoimiset korkeussäädettävät pöytäkehykset ovat uskomattoman monipuolisia ja niitä voidaan käyttää useissa eri tilanteissa. Lisäksi ne ovat erittäin tilaa säästäviä, koska ne voidaan säätää sopimaan erilaisiin työtiloihin.
8. Sähköisesti säädettävä työpöytä parantaa luovuutta.
Seisominen voi auttaa parantaa luovuutta ja ongelmanratkaisuun. Kun seisot, kehosi vapauttaa endorfiineja, jotka voivat auttaa parantamaan luovaa ajatteluasi. Lisäksi seisominen voi auttaa vähentämään stressiä, mikä voi entisestään lisätä luovuutta.
Yhteenvetona voidaan todeta, että sähköisesti säädettävän pöytäkehyksen käyttö voi tarjota lukuisia etuja, kuten vähentää painonnousun ja liikalihavuuden riskiä, parantaa tuottavuutta, vähentää niska-, hartia- ja selkäkipuja, parantaa energiaa ja mielialaa, parantaa verenkiertoa ja vähentää laskimoongelmia, vähentää stressiä ja parantaa keskittymistä, tarjota monipuolisuutta ja säästää tilaa sekä parantaa luovuutta. Jos etsit tapoja parantaa työtilaasi, sähköisesti korkeussäädettävä pöytärunko voi olla täydellinen ratkaisu sinulle.
